Mitja de Barcelona (30/01/2011)

La Mitja de Barcelona, com ha passat en els darrers anys, es la mitja on s'ha de provar si els entrenaments s'estan assimilant de form correcte, i sobretot es on busco la marca de la temporada en mitja. Els ultims anys ho havia aconseguit, pero com l'any passat va ser la millor cursa que vaig fer, aquesta vegada no ho tenia massa clar.

El dia no semblava dolent, tot i que despres una bona remullada ens va acompanyar una estoneta.

A la sortida unes fotos rapides amb els que ens vam trovar del STIKAFUL i cap al calaix de sortida, per poder agafar un bon lloc.

La tactica era clara, sortir a sac, i després mes a sac ....!!!. Els primers 5km ja vaig per sota de l'any passat i passo els 10Km en 40:50, mes rapit del que m'esperava. Tot i aixó desde el km6 segueixo un grupet que he sentit que van a fer sub1h26, i m'hi estic quasi be 7Km abrigat darrere seu.

Pel km12 veig que el grupet, afluixa una mica, ja que una noia no la va molt fina i van tirant d'ella, es per aixo que decideixo deixar-los per pujar un pel el ritme.

A partir d'aquí torno agafar ritme de 4+un pel, i ja no el deixo fins l'arribada.

Al final 1:25:53 ... tombant la millor marca que tenia de l'any passat Oeoeoeoeoeo !!!!


Una cursa perfecte, amb molt bones sensacions i marcooon en mitja !!!



Gran participació STIKAFUL, amb marques incloses i marca personal de l'Eduard. La marató ens espera !!!




Resultats:
Xavi: 1:25:53 (Km10: 40:50)

Fins la propera !!!

Mitja de Sitges 09/01/2011

Sitges es la primera mitja de l'any, com ja es habitual, i serveix per deixar els excexos de Nadal i començar l'entrenament serios de cara la Marató de Barcelona.

El dia no era gens fred, a diferencia de l'any passat que fotia una rasca sensacional, i com ja tinc mes que provat a mi em convé que faci fred fred, com mes millor.

La sortida es un pel caotica, molta gent per tan poc carrer de sortida. Ens trobem una bona colla de STIKAFUL's pero no trobo cap que porti el meu ritme al inici.


Els primers km's son rapidets peró ja veig que em costa una mica seguir el meu ritme de 4:10 aprox.

Cap al Km10 tinc un cop de flato important que no desapareix fins quasi el km12, per aixo afluixo el ritme.

Sobre el Km15 veig el Jordi G., que el tinc uns 20 metres per davant meu, ... segur que va tranquil i s'ho ha pres amb una mes calma de la que ell porta normalment.

A mi em serveix de llebre per no perdre ritme, tot i que no vaig comode del tot. Al km19 m'hi acosto i m'espera per fer l'ultim Km els dos junts.

Al final entrem en 1:28:20, sense massa força al final, pero bé ja tenim una altre mitja al sac, i a mes he fet la segona millor marca en mitja !!!

Gran participació STIKAFUL una vegada més, i amb les noves samarretes encara ens fem notar mes.

Resultat:
Xavi: 01:28:20 (a 4:12)

Barcelona ens espera !!!!