Mitja de Barcelona 08-02-2009
Quan falta un mes per afrontar la tercera marató de Barna, ens presentem a la mitja de Barna amb els "ganivets afilats", per tal de fer el test a la mitja i provar com estem de forces de cara a la marató. Avui no hem de guardar res, i anirem a buscar la marca descaradament, sense tirades prèvies ni res de res. A Fuuul !!

Tot just arribar, i ja canviats anem cap a la sortida, per trobar-nos amb la penya del Stikaful. Al sortir del cotxe arrenco el Garmin i sorpresa ... no se que ha passat però no te bateria !!! Uy uy uy no tinc rellotge .. això vol dir que serà la primera cursa en 3 anys que aniré sense saber els parcials ni res de crono .. mala pinta te el tema.

A la sortida trobem alguns components del Stikaful, ens situem amb el Jaume, Jordi i altres companys. El Toni m'ha dit que m'acompanya fins que pugui i així hem dirà els temps.

Sortim a bon ritme i cap al Km6 el Toni diu que no pot seguir i haig de continuar sense saber cap temps. Tot just enfilar la Gran Via (Km 6.5) cada cop que m'avança algú l'analitzo intentant adivinar si el seu ritme es el que hem convé i així seguir-lo. Al cap d'uns metres decideixo seguir un noi, i li pregunto quin ritme i temps porta, hem diu que vol fer sobre 1h30m -1h31m, penso que es rapit però l'aniré seguint. A mida que ens apropem al Km10 s'hem escapa un a mica però encara el tinc com referència.

Passem el Km10 en 43:11, ... carai no sabia que havia anat tant rapit (he retallat un minut al temps de la mitja de Vilanova), m'acollono una mica i deixo marxa una mica mes el company, però estirant la vista el segueixo veient.
Passen els Km i no tinc ni idea el ritme que porto, en moments hem penso q vaig lent i apreto, després que es massa rapit i freno, es un pel agobiant, però el mes important, que son les forces, no m'abandonen i heem trobo molt fi (pero com no se exactamnet si vaig be de temps o no vaig buscant llebres pel cami !!!).


Al Km15 de sobte veig que el noi que seguia desde el km6.5 i s'havia escapat, el tinc a tocar,i seguint el ritme el passare sense problemes. Al passar pel seu costat (Km 15.5), li pregunto com anem, ell contesta que seguim al ritme de 4:17-4:20, li comento que s'hem ha escapat i ell diu que ara marxare jo, li dic adeu i gracies pero ara tiro sense cap referencia.

Els últims Km's l'ansietat del temps segueix creixent fins al Km19, on li pregunto un home quin temps porta i hem contesta 1:21 llargs pero clar no se si ell porta decalatge amb mi o no, també el deixo i apreto ja que nomes hem queden 2km, tinc ganes de veure el crono per saber com ha anat. Per fi arribo a la recta final i veig el crono de 1h30m al marcador ... quina canya rebaixaré en dos minuts la marca del Desembre a Vilanova. aixeco el braços i cap dins !!!

Al final 1h30m27 amb molt bones sensacions i sense tenir en cap moment cap falta de força ni anar asfixiat !!! Potser amb rellotge hagués regulat millor, no ho se, però el que esta clar, es que prefereixo portar crono per anar mes tranquil.
A l'arribada trobo el Jaume, també esta exultant, ha tombat la marca i ja es troba en 1h 22m 59s. Feina feta i la marató ens espera .... però allò serà una altre cosa .. ja ho veurem !!!

Resultats:
Xavi: 1h 30m 27s RECORD !! (a 4:17 - Posicio 614)
Jaume: 1h 22m 59s RECORD !! (a 3:56 - Posicio 205)

Temps	Km0-10	Km10-21
Xavi	43:11 a 4'19''	a 4'15''
Jaume	39:34 a 3'57''	a 3'55''

Fins la propera !!

Mitja de Granollers (01/02/2009)

Seguint amb la preparació per la marató de Barna, ens vam presentar a la mitja de Granollers, un trio format pel Jordi, Jaume i un servidor per tal de fer una tiradeta prèvia a la mitja i després fer la mitja a un ritme normal.

Just abans d'arribar va caure un xàfec de kollons, que una mica mes i no ens deixa fer la tiradeta. Ens trobem amb el Jordi a les 9:15 del mati i sortim a fer uns 7km previs per agafar forma de cara la Marató. El nostre ritme ha de ser d'escalfament, i per això fem un petit recorregut a prop del riu i tornem al cotxe per canviar-nos ja per la mitja.
A la sortida trobem al David G. del Stikaful i preparem l'estratègia de pujada a la Garriga. El Jordi i jo pujarem com l'any passat a un ritme de 5' i un cop a dalt segons les forces baixarem com es pugui. El Jaume s'enganxa amb uns altres Stikafuleros i aniran a 4'30''.
La sortida es multitudinaria i perdem mes d'un minut en passar per la sortida.
La cursa es força agradable, i en els primer km's portem el ritme marcat de 5. Al km 8 veiem com ja torna el "negritu", .. joder com baixa el colega, porta una distancia brutal al segon,... al final no baixara de l'hora pero el segon ni el veu girant el cap ....

Hem trobo força bé i a mida que passen els km's les cames van millorant. El Jordi, es la seva primera tirada llarga, i vol regular el ritme per no defallir al final, tot i aixo aguanta fins a dalt de la Garriga Km10 on passem en 49m40s. A partir d'aquí hem trobo molt bé i li dic al Jordi que tiro a veure com va.

A partir del km10,aprofitant que ja comença la baixada, vaig incrementant una mica el ritme, i hem col.loco a 4'30'', sense forçar molt ... tot i això vaig controlant per no passar-me.

Els últims km's, per les ganes d'acabar i també per intentar apropar-me a la marca de l'any passat apreto una mica i quasi clavo el temps del 2008.

Al final 1h37m39s a 8 segons de la marca del 2008, però aquest any amb 7km mes a les cames i sense forçar gaire.

El resum es que hem fet una tiradeta d'uns 28km de forma progressiva, i ara cal recuperar per intentar donar el "callo" a la mitja de Barna !!


Xavi:1h 37m 39s
Jaume:1h 33m 25s
Jordi:1h 47m 06s
Fins la propera.