Els Runners

Mitja de Sitges 11-01-2009

La cursa que no havia de ser i al final si va ser ... Desde la lesió del Desembre i després de provar uns dies, havia decidit no anar a fer la mitja de Sitges ja que la cama dreta no estava per fer una mitja. Havia cedit el dorsal a un company del Stikaful, tot i això vam decidir anar-hi per veure la cursa i de pas faria uns km's d'entrenament sense forçar res.

Arribem justets a l'hora de començament amb tota la família i busquem al Jaume & family que ells ja fa estoneta que son per allà. Sense temps per masses coses hem poso cap al final de la sortida sense dorsal però amb el xip a la bamba (així el crono si contava realment).

La idea era fer uns 10-12km tranquilet a veure com aguantava la cama dreta. La cursa passava tres vegades per la sortida així podia parar sense problemes. La primera vegada portava 4km i com havia sortit a un ritme molt baix encara anava tot tapadet (pel fred) i aprofito per treure'm el paravent i li dono a la Blanca i li dic que de moment tot ok.


La segona volta es mes llarga i no passaria per la sortida un altre cop fins el km16,tot i que si vull cap al km10 puc estalviar-me uns 4km. Al km11 veig el Granell que va com una bala i a molts pocs metres ja ve el Jaume enxufadissim, van de conya tots dos. En aquest moment sense donar-me compte m'estic allunyant de la sortida i si no canvio com a mínim hauré de fer 16km, com la cama aguanta bé decideixo seguir.

A partir del km12 sense voler incremento el ritme i veig que porto ritmes de 4:40 tranquil·lament, fins al km11 havia anat per una mica per sobre de 5. Segueixo baixant ritme fins el km16, on al passar per la sortida busco a la Blanca i no la veig i com la cama m'aguanta molt bé decideixo intentar arribar al final

Els últims km's miro i ja vaig per sota de 4:30 (carai ja porto ritme i de moment tot ok), cap al 19 prefereixo no apretar gens i l'acabo en 1h39m. Sense voler he fet un entrenament progressiu (Els primers 11km a 5m05s i els últims 10km a 4m20s).

El Jaume ha fet record de mitja, ha volat en 1h23m49s , ja te a l'horitzó la marca de Sub1h20 !!!
Pel que fa al Jordi G. del Stikaful segueix en una forma espectacular fent un temps de 1h22m14s..

Fins la propera !!!