Els Runners

Mitja de Granollers (01/02/2009)

Seguint amb la preparació per la marató de Barna, ens vam presentar a la mitja de Granollers, un trio format pel Jordi, Jaume i un servidor per tal de fer una tiradeta prèvia a la mitja i després fer la mitja a un ritme normal.

Just abans d'arribar va caure un xàfec de kollons, que una mica mes i no ens deixa fer la tiradeta. Ens trobem amb el Jordi a les 9:15 del mati i sortim a fer uns 7km previs per agafar forma de cara la Marató. El nostre ritme ha de ser d'escalfament, i per això fem un petit recorregut a prop del riu i tornem al cotxe per canviar-nos ja per la mitja.
A la sortida trobem al David G. del Stikaful i preparem l'estratègia de pujada a la Garriga. El Jordi i jo pujarem com l'any passat a un ritme de 5' i un cop a dalt segons les forces baixarem com es pugui. El Jaume s'enganxa amb uns altres Stikafuleros i aniran a 4'30''.
La sortida es multitudinaria i perdem mes d'un minut en passar per la sortida.
La cursa es força agradable, i en els primer km's portem el ritme marcat de 5. Al km 8 veiem com ja torna el "negritu", .. joder com baixa el colega, porta una distancia brutal al segon,... al final no baixara de l'hora pero el segon ni el veu girant el cap ....

Hem trobo força bé i a mida que passen els km's les cames van millorant. El Jordi, es la seva primera tirada llarga, i vol regular el ritme per no defallir al final, tot i aixo aguanta fins a dalt de la Garriga Km10 on passem en 49m40s. A partir d'aquí hem trobo molt bé i li dic al Jordi que tiro a veure com va.

A partir del km10,aprofitant que ja comença la baixada, vaig incrementant una mica el ritme, i hem col.loco a 4'30'', sense forçar molt ... tot i això vaig controlant per no passar-me.

Els últims km's, per les ganes d'acabar i també per intentar apropar-me a la marca de l'any passat apreto una mica i quasi clavo el temps del 2008.

Al final 1h37m39s a 8 segons de la marca del 2008, però aquest any amb 7km mes a les cames i sense forçar gaire.

El resum es que hem fet una tiradeta d'uns 28km de forma progressiva, i ara cal recuperar per intentar donar el "callo" a la mitja de Barna !!


Xavi:1h 37m 39s
Jaume:1h 33m 25s
Jordi:1h 47m 06s
Fins la propera.