Els Runners

Mitja de Vilanova (14-12-2008)

Diumenge rodó rodó, amb marca inclosa, però anem a pams. Abans que res dissabte nit un gran Barça i una remullada en moto de les que es recorden (les cames no les notava al arribar a casa).

Diumenge pel matí. arribem a Vilanova amb tota la family a punt (Blanca i Eric) i amb el Jaume que tb porta unes ganes boges per fondre el crono.Despres de canviar-nos i donar la roba a la supporter, ens preparem a primera fila de la sortida. .. "alli con la elite " ...

Tret de sortida i a córrer, ja fa temps que no corro una mitja i cal anar per sensacions, però no volia anar per sobre de 4'30. Els primers km surten molt rapits, massa i tot, arribo al km10 en 44:18, bé estic un minut menys que a la mitja de Sant Cugat, a partir d'aquí el cap i les cames han de fer la resta, ja sabem que les mitges es juguen del 14 al 19.

Cap al 12 toca una recta llarguiiisima d'anada i tornada, amb pujades i baixadetes que es on agafo un ritme força constant i hem planto al 18 amb forces per acabar amb bona cara com ha de ser el objectiu principal.


El final es troba en un petit estadi d'atletisme on fas uns 100m per creuar la meta, al entrar-hi apreto les dents i saludo a la Blanca per entrar per sota de 1h33 . Al final 1h32 44s .. marca personal en mitja. Després de recuperar l'alè de l'últim sprint ja veig el Jaume , també esta eufòric ha fet marca .. l'entrenament per Barcelona-09 també l'aprofitem per fer mitges !!!!


En resum segona mitja de la temporada i he baixat 3 minuts, següent mitja Sitges 09.






Resultats:
Xavi: 1h 32m 42s (a 4'24 Marca personal !!!)
Jaume: 1h 24m 42s (a 4'01 Marca personal !!!)

Salut !!!